こんな不調は睡眠の質が落ちているサインかも？
毎日の睡眠に「問題がない」と感じている人は3割しかいないといわれています。睡眠時間が足りない、グッスリ眠れない、寝つき・目覚めが悪いといった状態が続くと、日中に眠気を催して困るだけでなく、体の機能そのものにも悪影響を及ぼします。
風邪を引きやすくなった、肌がカサつく、くすみやクマが出てきた、シワやたるみが気になる、太りやすくなった、記憶力が衰えた・・・こうした不調の多くは、良質な睡眠を取ることで全てまとめて解消できるかもしれません！
良質な睡眠はストレスの軽減とリラックスから生まれる
睡眠は体内時計と、覚醒中に増えて睡眠中に減る睡眠物質の働きでコントロールされていますが、この機能が上手く働かない人が増えています。
睡眠の大敵、それは脳へのストレスです。運動会や遠足の前日に眠れなかった経験、ありませんか？それは期待や不安といった刺激が脳を興奮させ、眠りを妨害したためです。同様に、仕事を抱え重責を担っている大人たちの脳も、悩みや緊張から興奮状態が続いて眠りにくくなっています。睡眠時間の確保も容易ではありません。
良い眠りを手に入れるには、脳と心の緊張を解きほぐすことが肝心。脳の興奮を鎮めリラックスさせる成分を効率良く摂取すれば、睡眠を劇的に改善することができます！
長寿生活良眠生活
長寿生活 良眠生活ってこんな快眠サプリ
ぐっすり眠れてすっきり起きる「良質な睡眠」をサポートしてくれるサプリメントです。L-テアニンとギャバをダブルで配合。精神的なストレスをやわらげて速やかな入眠へいざない、さらに深い睡眠へと導いてくれ、翌朝の疲労感や眠気を軽減してくれます。珍しいチュアブルタイプで食べやすく、余計な香料を加えずにほんのり自然な甘さを実現しています。虫歯になりにくい原料を使っているのもおすすめポイントです。安全・安心、そして効果にこだわった機能性表示食品（L-テアニン）です。
| 通常価格 | 4,800円 | 特別価格 | お試し7日間（28粒）463円 定期購入3,700円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋120粒（1ヶ月分） | 1日当たりの金額 | 123円※定期購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 4粒（1日分）あたりL-テアニン200mg、GABA6mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
信頼できるサプリ
睡眠導入剤は副作用が心配で、いくつかサプリをためしに飲んでみました。その中で良眠生活が一番ぐっすり眠れて私には合っていました。飲みやすさも一番。これがあれば大丈夫、というくらい信頼できるサプリです。
（39歳/男性）
眠れずに悶々とする日がなくなりました。
半年以上続けて飲んでいます。おかげさまで眠れなくて悶々とする日がなくなりました。定期コースで頼んでいるので、毎日飲み忘れる不安もありませんし、割引価格で利用できるので助かります。たまに割引クーポンとかもあるからさらにお得に利用できるので、これからもずっと続けていこうと思っています。
（40歳/女性）
味の素グリナ
味の素 グリナってこんな快眠サプリ
睡眠のリズムを整えて深い眠りへと導く効果のあるグリシンを配合した製品です。グリシンには血管を拡張させて体表面の温度を上昇させる効果があります。体内の熱が体表から放出されることで体深部の温度が下がり、自然な睡眠をもたらします。またノンレム睡眠に早く到達させる作用もあり、翌朝の疲労感や眠気を減らしてくれます。ほのかに甘みのあるグレープフルーツ味、水などと一緒に飲むスティックタイプの製品です。機能性表示食品（グリシン）なので安心です。
| 通常価格 | 6,600円 | 特別価格 | お試し6日間463円 定期購入初回5,280円 2回目以降5,940円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1箱30スティック（30日分） | 1日当たりの金額 | 198円※定期2回目以降価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 1スティック（1日分）あたりグリシン3,000mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
生理のときにちゃんと眠れるようになります。
40歳を過ぎた頃から急に眠れないと思う日が増えて、ためしに飲んでいます。特に生理の時は眠れないし疲れも取れないしで大変だったのが、これを飲むとちゃんと眠れるんですよね。毎日飲みたいところですが、値段も高いので生理前と生理中に飲むようにしています。
（42歳/女性）
毎日続けるにはお値段的にきついかな
1ヶ月毎日飲み続けたら、だんだんとよく眠れる日が増えました。このまま続けたかったのですが、お値段的に高め。眠れない日だけにしてみたら全然効果がありません。毎日続けるにはちょっときついかな。
（34歳/女性）
ライオングッスミン 酵母のちから
ライオン グッスミン 酵母のちからってこんな快眠サプリ
早くから「深い眠り」の必要性に着目し、50年以上にわたって研究してきたライオンが、80種以上の食品素材からたどり着いた「清酒酵母GSP6」を配合した粒タイプのサプリメントです。機能性表示食品（清酒酵母GSP6）で、製品を用いた臨床試験の結果、清酒酵母GSP6の摂取によってデルタ波が増大すること、成長ホルモンの分泌量が増加することが確認され、深い睡眠とすっきりした目覚めをもたらす効果のあることが証明されています。寝付きを良くしたい人向けには「グッスミンGABAのちから」も販売されています。
| 通常価格 | 5,080円 | 特別価格 | 定期お届けコース4,572円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1ボトル124粒（31日分） | 1日当たりの金額 | 147円※定期お届けコース価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 4粒（1日分）あたり清酒酵母GSP6 300mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
朝起きるのが辛くなくなりました。
朝、なかなか起きれなくてしんどい毎日だったのですが、グッスミンを飲んでいると、朝起きるのが辛くありません。すっと起きる姿を見て夫もびっくりしています。家事も楽になりました。
（46歳/女性）
効いているのかよくわかりませんでした。
評判がよかったのとライオンという知名度で飲んでみました。毎日飲んでいても眠れる日と眠れない日の波が激しく、効いているのかいないのか私にはよくわかりませんでした。
（40歳/女性）
ハーブ健康本舗よくネ～ル
ハーブ健康本舗 よくネ～ルってこんな快眠サプリ
睡眠の質を高めるL-テアニンに、ラベンダー・ローズマリー・カミツレ・セントジョーンズワートの4種のハーブを配合した、粒タイプのサプリメントです。L-テアニンの、脳を興奮させる物質を阻害し、同時に興奮を抑える物質を増やす効果によって、健やかな眠りをもたらし起床時の疲労感を軽減します。日本農芸化学技術賞を受賞した特許製法を用いて、高純度のL-テアニンを製造しているのが特徴です。機能性表示食品（L-テアニン）です。
| 通常価格 | 4,200円 | 特別価格 | 定期価格3,500円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋90粒（1ヶ月分） | 1日当たりの金額 | 117円※定期購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 3粒（1日分）あたりL-テアニン200mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
健康になりました。
スッキリ爽やかな気分で起きられました！寝つきはまだまだ良くありませんが、朝気持ち良く起きられるので、家事もすんなりすすみます。疲れて座ってばかりの毎日でしたが、動き回ることも多くなり少し体重も減りました。よくネールのおかげで健康になりました。
（54歳/女性）
思い込み効果だったみたい
最初は効いている気もしたのですが、もしかして思い込み効果かもと考えたとたん、全然効果がなくなってしまいました。私にとってこのサプリは、気の持ちようでどうにでもなるくらいのものだと思いやめました。
（34歳/女性）
健康家族これがナイト
健康家族 これがナイトってこんな快眠サプリ
ギャバ（発酵大麦）、ホップエキス（西洋唐花草）、クロセチン（クチナシの果実）、ラフマ（羅布麻）という、睡眠をサポートする4つの植物性成分を配合したカプセルタイプのサプリメントです。カプセルの素材も植物由来、さらにアマニ油を配合するなど体への優しさと健康にこだわった製品です。規則正しい生活の中で摂取することで、やさしく睡眠をサポートします。目安は1日2粒ですが体調に合わせて4粒まで飲んでOKとのこと。
| 通常価格 | 2,800円 | 特別価格 | 定期価格2,519円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋30粒（15日分） | 1日当たりの金額 | 168円※定期購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 2粒（1日分）あたりギャバ90mg、ホップエキス末100mg、クロセチン6mg、ラフマ抽出物50mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
よく眠れて免疫力が上がったみたい
母がにんにく卵黄愛飲者です。健康家族で睡眠に良いサプリがあると知り、一緒に頼んでいます。私はにんにく卵黄よりもこれがナイトの方があまり疲れないと感じています。よく眠れるので、免疫力が上がったのか風邪もひいていません。
（42歳/女性）
継続するか迷っています。
仕事柄、生活が不規則なので、そこを直さないとといわれるとどうしようもないのですが。でもこの生活でどうにか良い睡眠をとりたい、という思いで飲んでいるサプリです。いまのところ1袋飲んでみても特に変化は感じられません。継続するか迷っています。
（45歳/女性）
なんで良眠生活が一番おすすめなの？
機能性関与成分「L-テアニン」を高配合
良眠生活には健やかな睡眠をサポートしてくれる成分「L-テアニン」が高濃度で配合されています。
テアニンは緑茶に多く含まれるアミノ酸の一種で、副交換神経を優位にさせてリラックス状態を作り出す効果があります。PMS（月経前症候群）や更年期障害のイライラを抑える効果や血圧を下げる効果、疲れやすさやむくみを解消する効果も確認されています。
テアニンには脳を興奮させる物質を抑える働きもあるため、すみやかに脳の活動が沈静化されます。沈静化した脳はより深い睡眠へと向かうことができ、睡眠の質を高めます。そのため起床時の眠気や疲労感が軽減し、すっきりと朝を迎えることができるのです。
テアニンのリラックス効果は1日50mgで感じられるといわれていますが、良眠生活には4粒（1日分）あたり200mgのL-テアニンが配合されています。不安が強い人、不眠に悩んでいる人のイライラ解消や睡眠改善に充分な量です。
良眠生活はこのテアニンの機能性と、製品の安全性について消費者庁に届け出た「機能性表示食品」です。その睡眠サポート効果は年齢・性別を問いません。睡眠導入剤などの薬とは異なり、副作用や依存性も全くありません。「効きすぎて眠気が出る」といった心配も無用ですから、眠りが短くなった高齢の方はもちろん、働き盛り世代にも安心して飲み続けられる製品です。
ストレスを和らげる「ギャバ」含有
良眠生活には、心地よい入眠を促す成分「ギャバ」も配合されています。
ギャバは抑制系の神経伝達物質です。脳を活性化させる成分の分泌を抑えたり、その活動を抑制したりすることで脳をリラックスさせ、緊張をほぐしてくれます。気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」もあり、ストレスを和らげてくれます。
また、ギャバには血管を拡張する作用があります。人は体の深部体温が下がると自然に眠気を感じますが、ギャバによって拡張された体表付近の血管から熱が放出されると、深部の温度は下がっていきます。これによって自然に入眠できるようになるのです。
ギャバだけで睡眠改善効果を得るには、諸説ありますが1日の摂取量は10～50mgといわれています。良眠生活には、充分な量のL-テアニンに加えてさらに6mgのギャバが配合されていますので、睡眠サポート効果を実感できます。
睡眠の質と入眠、両方をサポートしてくれる良眠生活で快適な睡眠を手に入れ、健康な毎日を送りましょう！
チュアブルタイプで水がなくても飲める
快眠サプリの多くは、粒タイプ、カプセルタイプ、スティック（顆粒）タイプです。顆粒タイプの中には水なしで食べられるものもありますが、多くは水などと一緒に飲むことになります。
良眠生活は粒サプリですが、珍しいチュアブルタイプ。水なしで噛んでもOKですから、どこででも食べられてとても便利です。小粒ですので、薬を飲み込むのが苦手な高齢の方、大きめのタブレットやカプセルが苦手な方にもおすすめです。
余分な香料は使わず、誰にでも好まれる自然な甘さ。虫歯になりにくい原料を使用していますので安心して食べられます。
定期購入で嬉しい割引や特典
良眠生活は、1ヶ月分通常価格4,800円のところ、定期お届けコースを利用すればいつでも約23％OFF、3,700円で購入できます。1日あたり123円とコストパフォーマンスもGOOD！もちろん送料は無料です。
定期コースには嬉しい特典も！3回目と、以降6回目毎に500円の商品利用券がもらえるほか、お誕生月のお祝いクーポン、季節のプレゼントなどサービスが充実。さらにメルアド登録で割引クーポンがもらえたり、長寿生活で販売している他の商品が割引価格で購入できるなど、嬉しいメリットが盛りだくさんです。
サプリメントは栄養補助食品です。一過性の効果を狙う薬とは異なり、長く飲み続けることでより高い効果を実感することができます。機能性に優れてサービス満点、コスパも良い良眠生活で、快眠生活をスタートさせましょう！