睡眠をサポートしてくれるおすすめ快眠サプリを比較しました
良い睡眠は健康のもと、誰もが望むことですよね。でも睡眠に心から満足している人は1割にも満たないというデータがあるほど、「快眠」は得難いものになっています。スムーズな入眠やすっきりした目覚め、睡眠の質の向上をサポートするサプリメントもたくさんありますが・・・どれを選んだら良いのでしょう？
ネットで人気の快眠サプリについて、まとめてみました！
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
長寿生活良眠生活
長寿生活 良眠生活ってこんな快眠サプリ
ぐっすり眠れてすっきり起きる「良質な睡眠」をサポートしてくれるサプリメントです。L-テアニンとギャバをダブルで配合。精神的なストレスをやわらげて速やかな入眠へいざない、さらに深い睡眠へと導いてくれ、翌朝の疲労感や眠気を軽減してくれます。珍しいチュアブルタイプで食べやすく、余計な香料を加えずにほんのり自然な甘さを実現しています。虫歯になりにくい原料を使っているのもおすすめポイントです。安全・安心、そして効果にこだわった機能性表示食品（L-テアニン）です。
| 通常価格 | 4,800円 | 特別価格 | お試し7日間（28粒）463円 定期購入3,700円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋120粒（1ヶ月分） | 1日当たりの金額 | 123円※定期購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 4粒（1日分）あたりL-テアニン200mg、GABA6mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
信頼できるサプリ
睡眠導入剤は副作用が心配で、いくつかサプリをためしに飲んでみました。その中で良眠生活が一番ぐっすり眠れて私には合っていました。飲みやすさも一番。これがあれば大丈夫、というくらい信頼できるサプリです。
（39歳/男性）
眠れずに悶々とする日がなくなりました。
半年以上続けて飲んでいます。おかげさまで眠れなくて悶々とする日がなくなりました。定期コースで頼んでいるので、毎日飲み忘れる不安もありませんし、割引価格で利用できるので助かります。たまに割引クーポンとかもあるからさらにお得に利用できるので、これからもずっと続けていこうと思っています。
（40歳/女性）
味の素グリナ
味の素 グリナってこんな快眠サプリ
睡眠のリズムを整えて深い眠りへと導く効果のあるグリシンを配合した製品です。グリシンには血管を拡張させて体表面の温度を上昇させる効果があります。体内の熱が体表から放出されることで体深部の温度が下がり、自然な睡眠をもたらします。またノンレム睡眠に早く到達させる作用もあり、翌朝の疲労感や眠気を減らしてくれます。ほのかに甘みのあるグレープフルーツ味、水などと一緒に飲むスティックタイプの製品です。機能性表示食品（グリシン）なので安心です。
| 通常価格 | 6,600円 | 特別価格 | お試し6日間463円 定期購入初回5,280円 2回目以降5,940円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1箱30スティック（30日分） | 1日当たりの金額 | 198円※定期2回目以降価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 1スティック（1日分）あたりグリシン3,000mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
生理のときにちゃんと眠れるようになります。
40歳を過ぎた頃から急に眠れないと思う日が増えて、ためしに飲んでいます。特に生理の時は眠れないし疲れも取れないしで大変だったのが、これを飲むとちゃんと眠れるんですよね。毎日飲みたいところですが、値段も高いので生理前と生理中に飲むようにしています。
（42歳/女性）
毎日続けるにはお値段的にきついかな
1ヶ月毎日飲み続けたら、だんだんとよく眠れる日が増えました。このまま続けたかったのですが、お値段的に高め。眠れない日だけにしてみたら全然効果がありません。毎日続けるにはちょっときついかな。
（34歳/女性）
ライオングッスミン 酵母のちから
ライオン グッスミン 酵母のちからってこんな快眠サプリ
早くから「深い眠り」の必要性に着目し、50年以上にわたって研究してきたライオンが、80種以上の食品素材からたどり着いた「清酒酵母GSP6」を配合した粒タイプのサプリメントです。機能性表示食品（清酒酵母GSP6）で、製品を用いた臨床試験の結果、清酒酵母GSP6の摂取によってデルタ波が増大すること、成長ホルモンの分泌量が増加することが確認され、深い睡眠とすっきりした目覚めをもたらす効果のあることが証明されています。寝付きを良くしたい人向けには「グッスミンGABAのちから」も販売されています。
| 通常価格 | 5,080円 | 特別価格 | 定期お届けコース4,572円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1ボトル124粒（31日分） | 1日当たりの金額 | 147円※定期お届けコース価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 4粒（1日分）あたり清酒酵母GSP6 300mg | ||
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朝起きるのが辛くなくなりました。
朝、なかなか起きれなくてしんどい毎日だったのですが、グッスミンを飲んでいると、朝起きるのが辛くありません。すっと起きる姿を見て夫もびっくりしています。家事も楽になりました。
（46歳/女性）
効いているのかよくわかりませんでした。
評判がよかったのとライオンという知名度で飲んでみました。毎日飲んでいても眠れる日と眠れない日の波が激しく、効いているのかいないのか私にはよくわかりませんでした。
（40歳/女性）
ハーブ健康本舗よくネ～ル
ハーブ健康本舗 よくネ～ルってこんな快眠サプリ
睡眠の質を高めるL-テアニンに、ラベンダー・ローズマリー・カミツレ・セントジョーンズワートの4種のハーブを配合した、粒タイプのサプリメントです。L-テアニンの、脳を興奮させる物質を阻害し、同時に興奮を抑える物質を増やす効果によって、健やかな眠りをもたらし起床時の疲労感を軽減します。日本農芸化学技術賞を受賞した特許製法を用いて、高純度のL-テアニンを製造しているのが特徴です。機能性表示食品（L-テアニン）です。
| 通常価格 | 4,200円 | 特別価格 | 定期価格3,500円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋90粒（1ヶ月分） | 1日当たりの金額 | 117円※定期購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 3粒（1日分）あたりL-テアニン200mg | ||
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健康になりました。
スッキリ爽やかな気分で起きられました！寝つきはまだまだ良くありませんが、朝気持ち良く起きられるので、家事もすんなりすすみます。疲れて座ってばかりの毎日でしたが、動き回ることも多くなり少し体重も減りました。よくネールのおかげで健康になりました。
（54歳/女性）
思い込み効果だったみたい
最初は効いている気もしたのですが、もしかして思い込み効果かもと考えたとたん、全然効果がなくなってしまいました。私にとってこのサプリは、気の持ちようでどうにでもなるくらいのものだと思いやめました。
（34歳/女性）
健康家族これがナイト
健康家族 これがナイトってこんな快眠サプリ
ギャバ（発酵大麦）、ホップエキス（西洋唐花草）、クロセチン（クチナシの果実）、ラフマ（羅布麻）という、睡眠をサポートする4つの植物性成分を配合したカプセルタイプのサプリメントです。カプセルの素材も植物由来、さらにアマニ油を配合するなど体への優しさと健康にこだわった製品です。規則正しい生活の中で摂取することで、やさしく睡眠をサポートします。目安は1日2粒ですが体調に合わせて4粒まで飲んでOKとのこと。
| 通常価格 | 2,800円 | 特別価格 | 定期価格2,519円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋30粒（15日分） | 1日当たりの金額 | 168円※定期購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 2粒（1日分）あたりギャバ90mg、ホップエキス末100mg、クロセチン6mg、ラフマ抽出物50mg | ||
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よく眠れて免疫力が上がったみたい
母がにんにく卵黄愛飲者です。健康家族で睡眠に良いサプリがあると知り、一緒に頼んでいます。私はにんにく卵黄よりもこれがナイトの方があまり疲れないと感じています。よく眠れるので、免疫力が上がったのか風邪もひいていません。
（42歳/女性）
継続するか迷っています。
仕事柄、生活が不規則なので、そこを直さないとといわれるとどうしようもないのですが。でもこの生活でどうにか良い睡眠をとりたい、という思いで飲んでいるサプリです。いまのところ1袋飲んでみても特に変化は感じられません。継続するか迷っています。
（45歳/女性）
大塚製薬賢者の快眠
大塚製薬 賢者の快眠ってこんな快眠サプリ
アスパラガス由来の睡眠サポート成分、アスパラプロリンを配合したスティックタイプのサプリメントです。水なしでもさっと溶ける爽やかなグレープフルーツ味、機能性表示食品（アスパラプロリン）です。アスパラプロリンには就寝・起床のリズムのズレを整え、休日の起床時間を早める効果があります。製品を使用した臨床試験でも、休日明けの寝覚め感が良くなった、睡眠の質が上がったと感じる人が優位に増えることが確認されています。
| 通常価格 | 4,980円 | 特別価格 | 初回特別（14包）2,559円 定期お届け便4,731円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1箱30包（1ヶ月分） | 1日当たりの金額 | 158円※定期購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 1包（1日分）あたりアスパラプロリン55μg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
体調がよくなりました。
休日の寝溜めはよくない、ということで賢者の快眠を飲みながら休みの日でも意識的に早めに起きるようにしていたら、体調がよくなりました。季節の変わり目に必ず風邪をひいていましたが、今シーズンはひいていません！家族も驚いています。
（45歳/男性）
飲みやすかったら続けたかった。
薬とかサプリも味がダメだと全然飲めないので、グレープフルーツ味に期待しましたが、味が薄くてまずいです。水なしで飲めるって書いてあるけど、私は絶対無理。これなら錠剤で鼻をつまんで水で飲んだ方がいいかも。もう少し飲みやすかったら続けたかった。
（37歳/男性）
オリヒロ快眠サプリ
オリヒロ 快眠サプリってこんな快眠サプリ
美味しく飲めるレモン風味、スティックタイプのサプリメントです。水なしでも飲めますが、顆粒というよりは粉末に近いため、水などと一緒に飲む方が飲みやすいとのこと。起床後の疲労回復感をアップさせてくれるテアニンを配合した、機能性表示食品（テアニン）です。健康食品の総合メーカー、オリヒロの製品だけあってコスパが非常に良いのが特徴です。定期お届け割引などはありませんが、常に安価で手に入ります。
| 通常価格 | 1,280円 | 特別価格 | なし |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋14包（14日分） | 1日当たりの金額 | 91円※通常購入価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 1本（1日分）あたりテアニン200mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
目覚まし1回で起きれるように
目覚ましを何度鳴らしてもなかなか起きれなかった私が、快眠サプリを飲み始めてから1回で起きれるようになりました。家族も驚いていますが、それ以上に私もびっくりしています。頭にも体にもしっかりスイッチが入るので、毎日充実しています。
（39歳/男性）
飲みにくいのでチュアブルタイプに変えます。
友人のすすめで、母のために購入。小分けされているのでいいかと思ったのですが、飲みにくそうで結局私が飲んでいます。チュアブルタイプを見つけたので母にはそちらを飲ませていますが、飲みやすいとのこと。よく眠れているようなので私も飲み終わったらそちらにきりかえようと思っています。
（42歳/女性）
フロムココロ潤睡ハーブ
フロムココロ 潤睡ハーブってこんな快眠サプリ
安全性と体感にこだわった、オリジナルの休息サプリ（粒タイプ）です。バランス良くアミノ酸を含んだクロレラを摂取することでイライラを抑え、ショウガやヒハツといった血の巡りを良くする成分によって、まずは休息できる体のバランスを取り戻します。そしてギャバ、クワンソウ、ラフマエキスといった心を癒やす休息成分で質の高い眠りへと誘います。基本は3粒ですが6粒まで飲んでOKとのこと。※機能性表示食品ではありません。
| 通常価格 | 5,537円 | 特別価格 | 毎月お届けコース初回1,833円 2回目以降3,694円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋90粒（1ヶ月分） | 1日当たりの金額 | 123円※定期2回目以降価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 3粒（1日分）あたりクロレラ480mg、クワンソウ315mg、ヒハツ90mg、ラフマエキス12.6mg、GABA12.6mg、金時ショウガ末3mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
眠りの深さを実感
薬ではないので、気長に飲んでみようと始めたサプリです。半月くらいで眠りが深くなってきたのを実感。ここまで効果があるのかと驚いています。副作用もないのでさらにこのまま続けようと思っています。
（39歳/女性）
私にはほとんど効果なし
夜中に何度も目が覚めてしまうため購入。ぐっすり眠れるなんて効果は期待していませんが、せめて目が覚める回数が減ってくれればという思いでしたが、私にはほとんど効果はないみたいです。おためし購入から2ヶ月続けましたが、ここでキャンセルしようと思います。
（48歳/女性）
カイミンネ・ムーン プラス
カイミン ネ・ムーン プラスってこんな快眠サプリ
「熟スヤ体感」を目指す、粒タイプのサプリメントです。深い休息を促す効果があるクワンソウを中心に、睡眠ホルモンの生成を助けるトリプトファン、休息スイッチを入れるグリシン、リラックス成分ギャバを配合、さらに気分を整えるビタミン群を加えています。50代以上の眠りの浅い方々に人気が高いのが特徴です。主成分のクワンソウは完全無農薬、その他の原料も生産元や安全性にこだわって厳選しています。※機能性表示食品ではありません。
| 通常価格 | 5,093円 | 特別価格 | 定期コース初回特別1,750円 2回目以降4,583円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1ボトル120粒（1ヶ月分） | 1日当たりの金額 | 153円※定期2回目以降価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 4粒（1日分）あたりクワンソウ400mg、グリシン400mg、トリプトファン10mg、GABA10mg | ||
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睡眠問題解決
若い頃は朝起きるのがつらくても時間がたてば頭はすっきりしてたんですよね。それが30代半ば頃になると朝からずっと頭がぼーっとしたまま。40歳になった頃は寝つきも悪くなっていました。今はネムーンプラスを飲んで、睡眠問題は解決。よく眠れないという友人には必ずすすめています。
（45歳/男性）
効果があった人がうらやましい
飲んでいますが、特に変化はありません。薬みたいな効果を期待しているわけではありませんが、少しは変化があるのを期待していました。効果があったという人がうらやましいです。
（55歳/女性）
グッドナイト27000
グッドナイト27000ってこんな快眠サプリ
疲労回復と睡眠時間の延長感をもたらすL-テアニンを配合したカプセルタイプのサプリです。機能性表示食品（L-テアニン）です。リフレッシュサポート成分としてグリシン、ギャバ、トリプトファン、ラフマ、カモミールも配合されています。タレントや読者モデルの愛用者も多く、プライバシーを尊重して中身がわからない包装をしてくれるのも良心的。定期継続によるプレゼントが充実しているのも嬉しいポイントです。カプセルが少し大きめなので、飲み込む力の弱い人は数回に分けて飲むのがおすすめです。
| 通常価格 | 6,000円 | 特別価格 | 定期初回990円 2回目以降4,800円 |
|---|---|---|---|
| 内容量 | 1袋90粒（30日分） | 1日当たりの金額 | 160円※定期2回目以降価格で算出 |
| おもな快眠サポート成分とその含有量 | 3粒（1日分）あたりL-テアニン200mg、グリシン246mg、GABA102mg、トリプトファン102mg、ラフマ60mg、カモミール90mg | ||
※価格表示はすべて税別に揃えており、算出時に端数が生じた場合は四捨五入しています。
浅い睡眠だったが良く眠れるようになりました。
寝ていても主人の寝息や子供たちが廊下を歩く音とかですぐに目が覚めてしまうほどの浅い睡眠だったのですが、そんな音も気にならないくらいよく眠れるようになりました。家族からは顔色も良くなったって言われます。
（47歳/女性）
飲みにくい
カプセルが大きめで飲みにくいです。しかもこれを毎日3粒は苦痛。がんばって飲んだけど途中で断念しました。効果を感じられるまで続けられず残念。もう少し飲みやすいサプリを探します。
（50歳/男性）